Mes visada pasirūpiname  maistu, būstu, apranga. Stengiamės patenkinti ir kitų savo poreikių: nueiti į teatrą, paklausyti muzikos, pabendrauti. Nors…tiesą pasakius, pastariesiems dalykams neretai lieka vis mažiau laiko.

Psichologinei sveikatai, savo būsenoms, pojūčiams, pokalbiams apie savo jausmus, jų išreiškimą irgi nelabai būdinga skirti laiko. Ar tai svarbu? Vienareikšmiškai – taip! Tiek vaikui, tiek suaugusiajam svarbu mokėti suprasti, kas vyksta su juo pačiu. Svarbu atpažinti, kokie mano poreikiai nebuvo patenkinti? Kas paskatino mane pasielgti taip, o ne kitaip? Kodėl aš pykstu ir kaip tai išreiškiu? Kas neleidžia pasitikėti savimi? Kas neleidžia pasitikėti kitais žmonėmis? Kodėl persekioja kaltės jausmas? Kodėl?… Kodėl?… Kodėl?

Psichine sveikata rūpintis taip pat svarbu, kaip ir savo išore. Norime paskatinti nebijoti kreiptis į specialistus, jei kamuoja kokie nors neatsakyti ar neaiškūs klausimai. Nebijoti klausti. Pasak psichologės Kristinos Grigalavičienės, dideli pokyčiai gali prasidėti nuo labai mažų dalykų.

Rūpinkitės savimi!

Šiame skyrelyje rasite atsakymus į jums rūpimus klausimus, kurios pateikėte psichologui ar psichoterapeutui.

Visi klausiantieji yra tikrai egzistuojantys žmonės, tačiau siekiant išlaikyti konfidencialumą, jų inicialai yra pakeisti.

Jus konsultuoja psichologė Edita Radzevičiūtė, psichologė Kristina Grigalavičienė ir psichoterapeutė Aurelija Mulier. Savo klausimą galite pateikti kuriam norite psichologui arba neadresuoti nė vienam, tuomet į jūsų klausimą atsakys viena iš konsultuojančių specialisčių.

Jei nenorite, kad jūsų klausimas būtų skelbiamas, jums bus atsakyta asmeniškai.

Klausimus pateikite el. paštu: edsolutions.cro@gmail.com

photo 2

 

Psichologė Edita Radevičiūtė

HCPC ir BACP registruota konsultuojanti

psichologė dirbanti su vaikais, jaunuoliais,

suaugusiais, šeimomis, turinti devynerių

metų darbo patirtį.

Tel. 07748802795

 

 

 

K.: Noriu paklaust apie vaiko 18-tus metus, kai baigia koledžą ir metas apsispręst, kai metas tapt savarankišku. Kaip tėvams reaguot, kad vaikui kuo mažiau traumos būtų?. Kaip neperlenkt lazdos spaudžiant dėl įsipareigojimų ir kada galima lengvai numot ranka?

Ir šiaip pastebėjau daugiau problemu su bernais,nei su dukrom. Sūnai labiau stresuoti ir bijo sprendimų, baisu kad mano reakcija dar labiau neapsunkintų padėties.
Šiaip visi snargliai ir temperatūros dabar vienas juokas atrodo. Vis tik ėjimas vaiko į suaugusių gyvenimą daug sudėtingesnis, nei kad vaikystė (mama AS).

 A.: Paauglio virsmas suaugusiu gali būti nelengvas etapas jaunuoliui ir jo šeimai. Tačiau tai yra vienas iš daugelio žmogaus gyvenimo virsmų. Einant per kiekvieną virsmą kažkas yra paliekama praeity ir einama į kažką naują, kas nėra patirta ir nėra žinoma. Nežinomybė gali kelti nerimo ir baimės jausmą. Gali būti sunku atsisveikinti su patogiu ir nerūpestingu gyvenimo etapu. Skaityti toliau

K.: Vis nenustoju galvoti, ką daryti, kad įvertinčiau, ką turiu ir būčiau laiminga. Dažnai jaučiuosi įsitempusi, nelaiminga. Kaip paprastą pavyzdį pasakysiu: vyras dovanų nupirko tabletę Apple iPad naujausią, pamačiau pas draugę prastesnės firmos tabletę ir aš jau jai pavyzdžiu… Gal man reikia psichologo pagalbos? (klausia RV)

A.: Norėčiau padrąsinti klausti save klausimą, ko aš iš tiesų trokštu, noriu, ko man reikia, kad būčiau laiminga? Galbūt jums reikia ne naujausio daikto, bet Skaityti toliau

K.: Sveiki. Rašau dėl savo problemos, manau kad man tikrai reikia psihologo pagalbos… Esmė tame, kad šiuo metu mano šeimoje sunki finansinė padėtis…O aš turiu pirkimo maniją, kurią pati sveiku protu suvokiu, reikia gydyti, déjà, kad ir kokia bloga situacija būtų, aš vis nemoku suvaldyti savęs;( tai liga sunki liga, norėciau išsigydyti bet nežinau, kaip? (klausia SG)

A.: Kartais savo gyvenime labai dažnas iš mūsų atsiduriame tokioje situacijoje, kur be profesionalios pagalbos sunku sau padėti. Panašu, kad jūs kalbate apie priklausomybę nuo pirkimo. Tai yra vienas iš žmogaus išmoktų nenaudingų būdų tvarkytis su stresu ir nerimu. Jums būtų naudinga išmokti atpažinti Skaityti toliau

 

 

10003416_10202347233896478_672701197_n

 

Psichologė Kristina Grigalavičienė

Teikia individualias suaugusiųjų, šeimų, porų, vaikų ir paauglių psichologines konsultacijas.

Veda grupinius užsiėmimus ir mokymus vaikams bei suaugusiems.

El. paštas: kristitau@gmail.com

 

 

K.: Ar gali šeimos psichologas pagerinti šeimos santykius jei apsilankytumėme vieną kartą?

A.: Dideli pasikeitimai prasideda nuo mažų smulkmenų. Skaityti toliau

Draugaukime!
Galerija
Dobiliukų spiečius dscf2438
Daugiau nuotraukų čia
Emigracijos Paliestiems
Mūsų Draugai